CURSO TÉNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

 

 

Hola!!

Si has llegado aquí es porque te interesa aprender a calmar tu mente.

Estás en el lugar adecuado.

Desde Sukham yoga te ofrecemos un curso en el que aprenderás técnicas de relajación y meditación desde el principio.

Este curso está indicado para personas que no han meditado nunca y para personas que también meditan. Te voy a enseñar técnicas de meditación diferente para que descubras la que mejor se adapta a tí.

 


¿Quién imparte el curso?

Mi nombre es Ana Serrano y soy profesora de Yoga y meditación. Estoy especializada en Meditación por la Organización Internacional de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda. Pero más allá de titulada soy practicante de meditación desde hace años.

 

 

El curso tendrá una duración de  4 SEMANAS DURANTE EL MES DE ABRIL.

Las reuniones serán a la misma vez PRESENCIAL (para quienes queráis o podáis estar en el estudio) y través de ZOOM  para aquellas personas que no puedan trasladarse al estudio o viváis lejos y os venga mejor así. Tendrán una duración de 1 hora aproximadamente.

Si no puedes asistir en directo no te preocupes, LAS CLASES SE GRABARÁN para que puedas acceder en otro momento.

 

Hablaremos de;

  • Puntos importantes antes de iniciar una meditación
  • La importancia de la respiración, así como la práctica de ejercicios específicos para favorecer la llegada a un estado meditativo
  • Hablaremos también acerca de prácticas de purificación mental
  • Desidentificación de pensamientos
  • Uso de mudras
  • Uso de mantras
  • Objetivos de la meditación
  • y mucha mucha práctica

 

Quiero darte todas las herramientas de las que dispongo para que comiences a meditar tú, todas las semanas trabajaremos durante la sesión ejercicios que después tendrás que practicar en casa, por eso quiero que estés muy comprometid@ con este curso.

Es tiempo para ti, para aprender a conocerte y sentirte mejor.

 

PRECIO

Mantenemos el precio del  primer lanzamiento de este curso, el importe es de 80€. El valor real es mucho más pero quiero que sea asequible a todo el mundo.

 

DURACIÓN

La duración del curso será de 4 SEMANAS DURANTE EL MES DE ABRIL

 

LUGAR/MODALIDAD

SERÁN 2, PRESENCIAL U ONLINE

PRESENCIAL: En nuestro estudio Sukham Yoga ubicado en Olula del Río (Almería).

ONLINE: será a través de la plataforma zoom, retransmitiremos a la vez que se haga el curso presencial. Enviaré las coordenadas de la reunión el mismo día por la mañana, podrás realizar el curso desde cualquier lugar con tu ordenador. LAS CLASES TAMBIÉN SE GRABARÁN POR SI NO PUEDES ASISTIR EN ESE MOMENTO.

 

HORARIO

El curso de desarrollará durante los viernes del mes ABRIL de 2021 a las 16:00 de la tarde (hora España). Serán los días;

9, 16, 23, 30 de abril.

 

Espero que os animéis y os comprometáis a aprender a meditar para indagar en vuestro ser. Es la mejor inversión que se puede hacer en un@ mism@.

 

NAMASTÉ.

 

ANA.

Puedes encontrarme en instagram @anaserranoyoga y @sukham.yoga

annagserrano@gmail.com

 Escríbeme por WhatssApp: 678 29 04 06

 

 

A continuación os comparto opiniones de  ediciones anteriores de este mismo curso. 

 

RESEÑAS CURSO MEDITACIÓN

 

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