CURSO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

 

Hola!!

Si has llegado aquí es porque te interesa aprender a calmar tu mente.

Estás en el lugar adecuado.

Desde Sukham yoga te ofrecemos un curso en el que aprenderás técnicas de relajación y meditación desde el principio.

Este curso está indicado para personas que no han meditado nunca y para personas que también meditan ya que siempre hay algo que aprender. Te voy a enseñar diferentes técnicas de meditación para que descubras la que mejor se adapta a tí.

 


¿Quién imparte el curso?

Mi nombre es Ana Serrano y soy profesora de Yoga y meditación. Estoy especializada en Meditación por la Organización Internacional de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda. Pero más allá de titulada soy practicante de meditación desde hace años.

 

 

El curso tendrá una duración de  4 SEMANAS DURANTE NOVIEMBRE DE  2023 (4 sesiones presenciales ) y trabajo diario desde casa con apoyo de guías grabadas por mí).

 

Además tendremos una 5ª sesión el día 1 de Diciembre a las 19:00

donde nos visitará Luis Garre escritor de las trilogías «Eres Alpha y Omega» y la «Disidencia de los despiertos» para hablarnos de crecimiento personal y herramientas a utilizar en el día a día. Un combo perfecto unido al Curso de Técnicas  de Relajación y Meditación.

Aquí tienes su canal de Youtube por si quieres saber más de él y lo que enseña

 

 

 

Las reuniones tendrán una duración de 1 hora aproximadamente.

 

Hablaremos de;

  • Puntos importantes antes de iniciar una meditación
  • La importancia de la respiración, así como la práctica de ejercicios específicos para favorecer la llegada a un estado meditativo
  • Hablaremos también acerca de prácticas de purificación mental
  • Desidentificación de pensamientos
  • Uso de mudras
  • Uso de mantras
  • Objetivos de la meditación
  • y mucha mucha práctica durante TODO EL MES. 

 

No solo veremos teoría sino que habrá práctica para que puedas generar el hábito de meditar, tendremos un grupo para apoyarnos y que no te sientas sol@. Os daré meditaciones guiadas en audio cada semana para que vayáis meditando por vuestra cuenta.

Quiero darte todas las herramientas de las que dispongo para que comiences a meditar tú, todas las semanas trabajaremos durante la sesión ejercicios que después tendrás que practicar en casa, por eso quiero que estés muy comprometid@ con este curso.

Es tiempo para ti, para aprender a conocerte y sentirte mejor.

 

PRECIO

Mantenemos el precio del  primer lanzamiento de este curso, el importe es de 130€. El valor real es mucho más pero quiero que sea asequible a todo el mundo.

 

DURACIÓN

La duración del curso será de 4+1 SEMANAS EN NOVIEMBRE 2023.

 

LUGAR/MODALIDAD

PRESENCIAL en Sukham  Yoga situado en Calle Lima 3, en Olula del Río (Almería). 

HORARIO

Las sesiones serán los Viernes 3, 10, 17 y 24 de Noviembre de 19:00 a 20:00 aproximadamente. 

También tendremos una 5ª sesión que impartirá Luis Garre el día 1 de Diciembre.

 

Espero que os animéis y os comprometáis a aprender a meditar para indagar en vuestro ser. Es la mejor inversión que se puede hacer en un@ mism@.

 

NAMASTÉ.

 

ANA.

Puedes encontrarme en instagram @anaserranoyoga y @sukham.yoga

annagserrano@gmail.com

 Escríbeme por WhatssApp: 678 29 04 06

 

 

A continuación os comparto opiniones de  ediciones anteriores de este mismo curso. 

 

RESEÑAS CURSO MEDITACIÓN