Hola!!

Si has llegado aquí es porque te interesa aprender a calmar tu mente.

Estás en el lugar adecuado.

Desde Sukham yoga te ofrecemos un curso en el que aprenderás técnicas de relajación y meditación desde el principio.

Este curso está indicado para personas que no han meditado nunca y para personas que también meditan. Te voy a enseñar técnicas de meditación diferente para que descubras la que mejor se adapta a tí.

Tendrá una duración de 5 semanas , las clases tendrán una duración de 1 hora aproximadamente.

Hablaremos de;

  • Puntos importantes antes de iniciar una meditación
  • La importancia de la respiración, así como la práctica de ejercicios específicos para favorecer la llegada a un estado meditativo
  • Hablaremos también acerca de prácticas de purificación mental
  • Desidentificación de pensamientos
  • Uso de mudras
  • Uso de mantras
  • Objetivos de la meditación
  • y mucha mucha práctica

Quiero darte todas las herrramientas de las que dispongo para que comiences a meditar tú, todas las semanas trabajaremos durante la sesión ejercicios que después tendras que practicar en casa, por eso quiero que estés muy comprometid@ con este curso.

Es tiempo para ti, para aprender a conocerte y sentirte mejor.

PRECIO

Por ser el primer lanzamiento de este curso, el importe será de 100€. El valor real es mucho más pero quiero que sea asequible a todo el mundo.

DURACIÓN

La duración del curso será de 5 semanas, pero habrá una sexta sesión para las dudas que hayan quedado pendientes.

LUGAR

Será en nuestra sala, situada en C/Lima (Olula del Río)

HORARIO

DÍAS DE OCTUBRE: 3, 10, 17, 24, 31 DE OCTUBRE DE 9 A 10 AM.

DÍA DE NOVIEMBRE: 7 DE NOVIEMBRE DE 9 A 10.

Espero que os animéis y os comprometáis a aprender a meditar para indagar en vuestro ser. Es la mejor inversión que se puede hacer en un@ mism@.

NAMASTÉ.

ANA.

Puedes encontrarme en instagram @anaserranoyoga y @sukham.yoga

annagserrano@gmail.com

WhatssApp: 678 29 04 06