Hola!!
Si has llegado aquí es porque te interesa aprender a calmar tu mente.
Estás en el lugar adecuado.
Desde Sukham yoga te ofrecemos un curso en el que aprenderás técnicas de relajación y meditación desde el principio.
Este curso está indicado para personas que no han meditado nunca y para personas que también meditan. Te voy a enseñar técnicas de meditación diferente para que descubras la que mejor se adapta a tí.
Tendrá una duración de 5 semanas , las clases tendrán una duración de 1 hora aproximadamente.
Hablaremos de;
- Puntos importantes antes de iniciar una meditación
- La importancia de la respiración, así como la práctica de ejercicios específicos para favorecer la llegada a un estado meditativo
- Hablaremos también acerca de prácticas de purificación mental
- Desidentificación de pensamientos
- Uso de mudras
- Uso de mantras
- Objetivos de la meditación
- y mucha mucha práctica
Quiero darte todas las herrramientas de las que dispongo para que comiences a meditar tú, todas las semanas trabajaremos durante la sesión ejercicios que después tendras que practicar en casa, por eso quiero que estés muy comprometid@ con este curso.
Es tiempo para ti, para aprender a conocerte y sentirte mejor.
PRECIO
Por ser el primer lanzamiento de este curso, el importe será de 100€. El valor real es mucho más pero quiero que sea asequible a todo el mundo.
DURACIÓN
La duración del curso será de 5 semanas, pero habrá una sexta sesión para las dudas que hayan quedado pendientes.
LUGAR
Será en nuestra sala, situada en C/Lima (Olula del Río)
HORARIO
DÍAS DE OCTUBRE: 3, 10, 17, 24, 31 DE OCTUBRE DE 9 A 10 AM.
DÍA DE NOVIEMBRE: 7 DE NOVIEMBRE DE 9 A 10.
Espero que os animéis y os comprometáis a aprender a meditar para indagar en vuestro ser. Es la mejor inversión que se puede hacer en un@ mism@.
NAMASTÉ.
ANA.
Puedes encontrarme en instagram @anaserranoyoga y @sukham.yoga
annagserrano@gmail.com
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