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Shukham yoga by Ana Serrano

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    Amarse a un+ mismo+ Para aprender a hacerlo, prim Amarse a un+ mismo+ Para aprender a hacerlo, primero debemos abrazar todos aquellos aspectos que pueden ser sombríos, amenazadores, difíciles de aceptar pero que sabemos que están ahí y forman parte de nosotr+s, y lo más importante, aceptarlos. Nos gusta decir los aspectos positivos pero en general cuesta más decir lo negativo y tb somos eso. Creo que cuanto antes aceptemos todo, comenzaremos a querernos, a compadecernos e incluso perdonarnos para avanzar. Yo me considero alguien que es honrada, buena gente, trabajadora, leal pero tb sé que dentro hay miedos, incertidumbres que me ponen nerviosa, soy impulsiva, ansiosa, aunque menos que antes😅, y me gustaría no procrastinar aquello que me da miedo, soy indecisa ...y un largo etc Eso sí, ahora, lo trabajo y hay cosas que salen mejor que otras pero en eso andamos. Me hizo falta pasar por un período difícil de tocar fondo para darme cuenta, pero ahora estoy muy agradecida por aquello, me ayudó a crecer. Aunque no siempre tiene que ser así para tod+s. Es vital tomar conciencia de aquello que limita, agradecer a diario, e ir pasito a pasito, todo lo que ocurre tiene su razón de ser. Escucha, observa, integra, aprende, agradece, actúa ...sonríe 😊 Siempre sale el 🔆. #ser #amarseaunomismo #desarrollopersonal #desarrollopersonal #anaserranoyoga #slow #aceptar
    Observar🔆 El despertar y la transformación so Observar🔆 El despertar y la transformación solo llegan cuando logramos desidentificarnos de el diálogo interno que solemos llevar a diario. Más allá de practicar técnicas que nos ayudan a armonizar la mente, que también, hemos de cultivar una actitud atenta en el día a día. Pero mientras que en el día a día no seamos conscientes de ese diálogo interno, el oleaje mental seguirá ahí, arrastrándonos. Solo siendo conscientes de ese diálogo podemos deshacernos de él. Entonces es cuando comenzamos a sentirnos mejor , porque nos damos cuenta de que podemos controlar lo que pensamos, y si viene algún pensamiento que nos hace sentir mal, podemos darle la vuelta para que sea un aprendizaje hacia otra cosa. Este proceso de transformación comienza con la auto observación, madura con la meditación hasta que te lleva a la autorrealización. Y esto es algo que te enseño dentro de nuestro curso de Técnicas de relajación y meditación. Empezamos el viernes 24 y solo queda 1 plaza para completarlo presencial, también lo hacemos online. Estoy super feliz con la acogida que está teniendo, ya es la 3° edición y puede que la última. Si quieres saber más entra en sukhamyoga.es y entérate de todo, el enlace tb está en la bio. Y si tienes dudas, escríbeme ☺️🙏🏻 #meditacion #cursomeditacion #medita #anaserranoyoga #sukhamyoga #sukhamyogaonline #almeria #oluladelrio #yogalmeria #meditacionalmeria #daelpasohaciaelconocimiento #crecimientopersonal
    La crisis es la mejor bendición que puede suceder La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y a los países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar superado. Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla.Einstein. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 La culpa no es de la crisis, abrir la mente nos acerca a las posibilidades y nos abre al mundo. -Quién supera la crisis, se supera a sí mism@- depende de que quieras hacerlo ❤️ #anaserranoyoga #abrirmente #einstein #ubeda #jaen #andalucia #spain #puertas
    Bienvenido septiembre !! 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍃🍃🍃🍀🍀🍀 Siempre me ha hecho ilusión que lleguen estas fechas, es como empezar un año ☺️. Y este curso sé que va a ser diferente y positivo, poco a poco todo se va normalizando y las clases están prácticamente llenas. Así que feliz y con ganas de daros lo mejor de lo que soy capaz. Además no me gusta el calor extremo así que lo cojo con ganas ! 😂😂 Nos vemos en breve sobre la esterilla!! Luz y amor for all 🔆❤️🙏🏻🙏🏻 #nuevocurso #septiembre #clasesyoga #oluladelrio #almeria #yogalove #yoga #yogagirl #go #selfie
    Nos parecemos más de lo que creemos🔆. Tod@s Nos parecemos más de lo que creemos🔆. Tod@s tenemos miedos, creencias que nos limitan, ilusiones, sueños, vértigos, amores, fracasos, anhelos.... Eso nos hace human@s, maravill@s. Por eso la próxima vez que te venga un juicio sobre alguien piensa, que nos parecemos mucho, que tod@s sentimos, a veces tristezas, otras alegrías y que cad@ ser tiene un camino por delante, a veces recto, otras veces se inclina o aparecen agujeros. Que nos equivocamos, podemos hacer daño sin querer, aprendemos en ese momento, o quizás más adelante.. y todo está bien. De lo que si que estoy segura es que cuando estamos en nuestro camino, enfocad@s, se alejan las ganas de hablar o pensar mal de otr@, porque estamos tan OCUPAD@S en nuestra evolución y en lo que tenemos entre manos que pasamos de perder el tiempo en pensar que "mal" lo hace otr@. Creo que esto sinceramente hace que mejore el mundo, cuando mejoramos cad@ un@, paso a paso, poco a poco, a lo nuestro y que si miras hacia el lado sea para generar buen rollo, empatía, unión. Hagamos un mundo mejor , y que cuando vayamos a hablar de alguien sea desde la admiración y el respeto❤️. Así , tod@s ganamos🙏🏻. #serdesdelointerno #serconsciente #inspiracion #instalike #nature #trees #noana #union #crecimientoespiritual #atardecer #landscape #almeriarural #comarcadelalmanzora
    Hay muy pocos seres humanos que reciban la verdad, Hay muy pocos seres humanos que reciban la verdad, completa y deslumbrante, por iluminación instantánea. La mayoría la adquiere fragmento a fragmento, a pequeña escala, por desarrollos sucesivos, celularmente, como un laborioso mosaico. AnaisNin Ir juntando piezas, paso a paso, poco a poco, integrando cada una, observándola y dándoles su lugar "correcto" en el puzzle que considero en ese momento, quizá más adelante cambie de lugar. Eterna aprendiz 🙏🏻. #aprender #lovelife #consciencia #anaserranoyoga #sukhamyoga #beach #yogagirl #yogaeverytime #yogaeverywhere
    La mente no tiene limitaciones salvo aquellas que La mente no tiene limitaciones salvo aquellas que admitimos. En realidad la únicas limitaciones mentales que tenemos vienen de creencias que venimos aceptando desde hace tiempo incluso sin darnos cuenta. Frases hechas, pensamientos que no sabemos por qué pero que tenemos arraigados...si lo que nos limita viene por creer, ¿y si lo cambiamos por creer en lo que si que podemos llegar a hacer/ser ? La mente también se entrena y el yoga es una maravillosa herramienta que podemos usar para este fin. Cuando tocas a su puerta, si te permites entrar y conocer, cambiará tu vida a mejor siempre❤️ esa es la magia, que seas tú quien dé los pasos con todo lo que te proporciona. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️☮️☮️☮️☮️ #yogaslow #consciencia #anaserranoyoga #sukhamyogaonline #slowlove #yogalife #yoga #almeria #yogaspain
    Cuando todo está en coherencia❤️. ✌️✌️✌️✌️☮️☮️☮️☮️ #ser #confia #conciencia #consciente #anaserranoyoga #almeria #diapiscina #sol #vitaminad #happy
    El problema de la vía rápida es que todo el movi El problema de la vía rápida es que todo el movimiento es horizontal. Y a veces me gusta ponerme en vertical . T.Robbins Cuando hay dos caminos y uno parece muy fácil, duda, que siempre llegan curvas, y de las que no esperas. Que coño, duda de todo que esto te hace aprender y experimentar mucho más 😅. #caminosempinadosempinadostemuestranmas #anaserranoyoga #sukhamyoga #sukhamyogaonline #yogaeverywhere #almeria #yogagirl
    Maravilla de experiencia, de gente bonita, de crea Maravilla de experiencia, de gente bonita, de crear comunidad y aprender un@s de otr@s. Coincidiremos muy pronto para comentar esos libros, pelis.....❤️ Millones de gracias por permitirme compartir estos días con vosotr@s. Sois magia😘😘😘🕉️🕉️. . . . #anaserranoyoga #sukhamyoga #retirosukhamyoga #retiroconexion #casaruraloevera #almeria
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